Tips Kimberly Bosch KNSB

- Leer zo goed mogelijk balanceren. Probeer altijd zijwaarts af te zetten. Zet met het hele schaatsijzer af.
- Langere slag Goed afzetten in de beweging. Parallel afzetten. Correcte afzet. Goed aansluiten
- Gewicht meenemen in de schaatsbeweging. Lichaamshouding in de slag en bocht.
- Versnellen in de bocht. Op de buitenkant schaatsen (links en rechts.) Armbeweging; armhouding
- Starten; glijmoment bepalen. De “ S “slag doen. Zorg voor een goede kniehoek (90-130 graden) voor een optimale afzet.
The start!
Kimberly@b1.nl

SHORTTRACK

LANGEBAAN

SKEELEREN

Actuele Euribor rente

selectienormen KNSB 2009-2010 sprint Dames
afstanden	cattegorie	punten
500/1000	junioren B1	89
500/1000	junioren B2	88
500/1000	junioren A1	87
500/1000	junioren A2	86.5
500/1000	Neo 1	86
500/1000	Neo 2	85.5
500/1000	Neo 3 + 4 + senioren	85

selectienormen KNSB 2009-2010 sprint Heren
afstanden	cattegorie	punten
500/1000	junioren B1	81
500/1000	junioren B2	80
500/1000	junioren A1	79
500/1000	junioren A2	78.5
500/1000	Neo 1	78
500/1000	Neo 2	77.5
500/1000	Neo 3 + 4 + senioren	77

Vul alleen de betreffende afstanden in voor jouw categorie, klik dan op "reken uit"
en je punten zie je onder.